ローラー 18分
筋トレ 5分 5セット 腕立て
筋トレ 19分 13セット ゴム
体重 71，5k
体脂肪 20，7%
疲労を感じるから、朝の練習はスキップして夜に回す。
動かない。
何もできない。
18分で嫌になったのでやめる。
何にもなっていない。
追加でマイクタイソンプッシュアップするけど、これも続かない。
10r×5セットで終了。
もうダメかなと思ったけど，ゴムなら動ける。
背筋狙いでゴムを引いて終了とした。
少しでも積み上げられていたら良いな。
いつも思うんだけど，結局、練習するなら自転車に乗らないとレースでは走れない。
走った距離に比例して強くなる競技と思う。
筋トレは補助でしかない。
しっかりと乗り込んだ人にしか不要と思う。
走ろう。