筋トレ 9分 腕立て
ロード 1時間8分 28k
筋トレ 16分 ゴム
体重 70，3k
体脂肪 19，9%
朝練から。
どうもお腹の調子が悪い。
単純に疲れているのだろう。
登坂の反復でストレスが高すぎた。
とりあえず、平坦で1本
3，7k
5，28s 319w 50×15
全く回らなかった。
全くかからなかった。
そして残り1kから盛大にタレた。
調子が悪いなあと思いながら、急坂の反復する。
450㍍をダンシングで押し切る。
ギアは50×13
重い。
455w
458w
452w
と続いて、後2本と思っていたけど，お腹が痛くなり撤収する。
弱い。
とりあえず空いた時間で腕立てする。
さらに空いた時間でゴムで胸トレ。
これが効くんだ。
頭が痛くなる原因はゴムトレだろうな。
全くモチベーションが上がらない。
ずっとこんな感じだ。
自転車のポジションが決まらないから気持ち良く回せてもいない。
もう少しサドルを引きたいんだけど、もう下がらないのよな。
ずっと疲れが抜けていない。
何かずっと忙しいんだ。