ローラー 30分
筋トレ 9分 腹
体重 69k
体脂肪 19，2%
8月初日から雨か。
実走できないし、ロードは修理中なのでやむなくピストを3本ローラーに載せて練習する。
久しぶりの3本な上にピスト。
全く回せない。
ギアが重すぎるのよ。
替えたいけど、ピッチの合うリングがない。
これも何とかしないとダメよな。
しんどくて30分でやめてしまった。
後は家族の用事で一日終了。
終わりかけのケンタッキーに行くと運が良ければ揚げたての肉にありつけることを知った。
味が全然違うのでびっくりした。
揚げたて最高。