7月の練習結果

ロード　　16時間53分

ローラー　2時間9分

ピスト　24時間28分

筋トレ　7時間38分

マウンテン　42分

ジム　3回

計　44時間12分（51時間50分）

思ったように乗れないな。

ロングの練習が足りないから、練習内容も改善しない悪循環にずっと陥っている。

19日の豊富終了で後半はどうしても休みが入り、練習内容も低調になったことで月としてみると練習不足な結果となった。

コツコツと筋トレは積めているけど、内容は軽いし、体の変化も乏しい。

ジムに行く回数が少なすぎて、重量もこなせないから、良くなる要素がない。

全てが中途半端な結果にしてしまった。

それでも体は重い。

疲れが抜けていないのを日々感じる。

思うように練習はできていないけど、実走ができているのが唯一良いかな。

後は登りの練習に入りたい。