ピスト 2時間30分 77k
筋トレ 10分 7セット 腹
体重 70，3k
体脂肪 20，0%
朝練。
昨日よりも少しだけど早く出ることができた。
1分1分の積み上げが貴重な時間。
時間ギリまで回す。
腰が痛い。
ピストだからいちいち降車しないとストレッチができないので面倒だ。
でも腰の痛みから右太ももの張りに繋がって回せなくなるからどうしようもない。
強度は低いけど、疲れはひどい。
ずっと体がだるく感じている。
やっぱり福島までの移動や飲み過ぎが原因な気がする。
体に悪いことばかりしているな。