ローラー 2時間2分
体重 70，1k
体脂肪 20，1%
福島前の練習もラスト。
もう追い込む必要はないから汗出しで流す。
そして、コースの下見をYouTubeで済ませた。
やっぱり最初のKOMまでの登りが鬼門。
登り始めが若干勾配がキツイから、そこをしっkりと耐えたい。
あとは流れに乗れればいいんだけどな。
100kまでが勝負になる。
結局100k越えの練習は殆どできていないけど、100kまでなら走れる気がする。
あとは知らない。
何とかしたい。
5月の中盤くらいから6月にかけてはそれなりに練習できた気がするけどなあ。
一番重要な乗り込みができていないから、単発の登りならともかく長い距離のレースは無理な気がするなあ。
そして、明日の長時間移動が辛い。