筋トレ 15分 10セット
筋トレ 22分 20セット ゴム
体重 70，4k
体脂肪 20，3%
朝練習はほぼスキップした。
何とか腹筋だけこなす。
昨日の夜に疲れていたから20時に横になったのに、起こされたのが痛かった。
本当に順調とはいかない。
なんでなんだ。
午前中からずっと忙しくてほぼグロッキー。
ここまで疲れることも少ない。
とにかくへとへとだった。
もう何もしたくない。
と言うことで寝る。
睡眠時間次第で解決できる問題なら優しい。
怪我ではないし、寝て解決。
私の邪魔をするな。忍
筋トレ 15分 10セット
筋トレ 22分 20セット ゴム
体重 70，4k
体脂肪 20，3%
朝練習はほぼスキップした。
何とか腹筋だけこなす。
昨日の夜に疲れていたから20時に横になったのに、起こされたのが痛かった。
本当に順調とはいかない。
なんでなんだ。
午前中からずっと忙しくてほぼグロッキー。
ここまで疲れることも少ない。
とにかくへとへとだった。
もう何もしたくない。
と言うことで寝る。
睡眠時間次第で解決できる問題なら優しい。
怪我ではないし、寝て解決。
私の邪魔をするな。忍