7月の練習結果
ローラー 30分
ロード 18時間22分
ピスト 1時間49分
ラン 5時間10分
筋トレ 14時間3分
ナイキ 21分
計 25時間51分（40時間15分）
前半は豊富に向けて可能な限り自転車に乗っていたけど，中途でトピアリー制作が入り失速。
そして、豊富が中止になり即刻ランに切り替えた7月だった。
朝の練習がランと筋トレで定番化して、夜の隙間時間も筋トレが定番化した。
おかげて体つきが一回り大きくなり、間違いなく筋力がアップしたのを感じる。
ここまで筋トレ漬けになるとは思わなかった。
ランだと有酸素の練習時間を確保できずらくなるので補完が必要なんだけど、どうするかな。
細切れで練習するようにして時間と距離を確保したいなあ。
山登りの練習もしたいから、しっかり走ろう。
ランのレースを随分と入れたから、最低でも入賞を確保したい。