筋トレ 1時間10分 胸
早朝に筋トレを済ませてしまう。
やっぱり朝に行ってしまえば1日が有意義に過ごせる。
他人が寝ている時間に動くの大事。
空いてるし。
胸の日なので、ペックフライ、ダンベル、ディップス、ケーブルと繋いで満足。
もう上がらない。
ラストにマシンで追い込めば良いのだろうけど，それやると腕が死ぬのでやらない。
痛いのは余計でしかない。
それなりに行えていれば十分だ。
以降は家族の用事で時間なく、ラストは酒も飲まずに就寝。
今週もそれなりに動けている。
それなりの内はそれなりの結果しか期待できないから、そろそろ頑張ろう。