ローラー 45分
週末は大会なので最後のインターバルを行う日なんだけど，朝から調子が悪かった。
暑い。
そして、時間が無い。
夜に時間ができたので、きちんとアップして短時間のインターバルを予定して回し始める。
でもどうも気分がすぐれない。
全く練習する気力がない。
そんな日もある。
回し始めて200wで30分のアップを始めたんだけれど、5分でダウンした。
今日は無理。
もうやめた。
こんな日はさっさと寝てしまうに限る。
昼間から暑くて身体に余力がないし、まだランの影響で脹脛も痛かった。
本番は8月以降だから、多少疲れが残っている状態でレースになってもいいや。
豊富の目標は最後までインターバルのかかった状態で我慢すること。
そして、できればftpの計測ができれば良いけれどそこは無理かな。