3本ローラー 45分
3本で高ケイデンス練習を試してみたい。
3本で回したことないからどうなるかわからなかったけど、やっぱり腰は痛いし手の痺れも出て凄かった。
腰が痛いのも困るし、30分で手が痺れて練習にならないくなるのも困る。
原因も良く分からない。
どこを握っていても手が痺れる。
振動？
だとしたら手袋するしかないかな。
16分
132b 119r 107w 42：58 53:68 17：23
120rが目標だったけど届かなかった。
かなり苦しくて固定とは違う困難さがあった。
3本で高ケイデンスは苦しい。
時間ギリギリまで回して終了。
夜にもう一回回す予定だったけど、全く時間が無くて外は寒いしでランもできず。
もう早く寝ることに集中して寝る。
疲れが溜まっているのを感じる。