プール 1時間8分 1800メートル
筋トレ 21分
トレッド 30分
半年振りのスイム。
ハスカップからまったく泳ぐ必要がなくなり、すっかりご無沙汰になっていた。
来年の函館トライアスロンでの完走に向けて再度スイムにチャレンジする。
100mを2分で泳ぎ切りたい。
久しぶりだったけど、身体は覚えているようで、楽しく泳げた。
でも進まない。
どうしても50が65秒位かかってしまう。
もっと体をまっすぐにして腕かきとバタ足のタイミングを捉えて、体を前に捻らないとダメだ。
たまーに良い感覚の時があるからそこを大切にしよう。
続けては筋トレなんだけど、もう重量を上げることは諦めているからお遊び程度にする。
トレッドも来年用のシューズを試し履きしてお遊び程度に走って終了。
練習量が不足するのがキツい。
もっと時間を稼ぎたいけど，どうしても不足してしまう。
体がついてこない。
去年よりも積み上げがあると信じて練習量を意識して練習したい。
スイムも2時間、トレッドも2時間が目標。
筋トレの時間を削って確保しよう。
夜に自転車を追加できれば良かったけど、ビール飲んだら撃沈した。
疲れてたな。