ローラー 2時間0分
ローラー 1時間0分
何だか予想以上に速く目が覚めてしまった。
手持ち無沙汰だけど、することもないのでローラーする。
目的もなくただ回した。
酒を飲まないと速く起きられる。
酒を飲みたい欲求もあるが、飲まないと練習できてストレスも発散できる。
酒いらない？
夕方にも跨る。
時間がある限りは練習したい。
10分回してから中強度に上げる。
そして下がる。
耐えられない。
足が痛いし、呼吸が苦しかった。
しばらく我慢してから再度上げる。
今度は我慢できたけど、30分を目標に下方修正する。
30分
141b 74r 209w 47：53 88：89 26：26
時間と共に一気に力が抜けた。
左足も痛いし、この強度を連続で回す力は今はない。
ホント毎日力を出して練習できなくなった。
この力を出せない病は進行が早い。
私が力を出して走れるのも、もうわずかの時間しか残されていない気がする。
そして、ステージレースは到底耐えられないだろう。
とりあえず11月終了。