ラン 1時間1分 11.7k
プール 19分 650㍍
夕方にラン。
日暮との戦い。
お腹が痛くなったり、足が重かったりと散々な感じで大分遅れた。
6.03
6.00
5.19
5.19
5.14
5.10
4.54
5.03
5.05
4.53
4.57
時間ギリギリだけど少しでも泳ぐ。
体は動いた。
ラストは25を反復して閉店間際にならないように上がって終了。
帰りは迎えにきてもらって気楽に帰宅。
この帰宅分の練習がないのが今弱い原因な気もするな。
ラン 1時間1分 11.7k
プール 19分 650㍍
夕方にラン。
日暮との戦い。
お腹が痛くなったり、足が重かったりと散々な感じで大分遅れた。
6.03
6.00
5.19
5.19
5.14
5.10
4.54
5.03
5.05
4.53
4.57
時間ギリギリだけど少しでも泳ぐ。
体は動いた。
ラストは25を反復して閉店間際にならないように上がって終了。
帰りは迎えにきてもらって気楽に帰宅。
この帰宅分の練習がないのが今弱い原因な気もするな。