NIKE バイアンドトライ 14分
ショルダーシェイパー 21分
昨日のマラソンは限界近くまで追い込めたようで夜中に熱くて目が覚めた。
午前3時に汗だく。
もう2日連続で満開で走るとかありえないのかも知れないなぁ。
今度は2日連戦だから名寄は厳しいと予想。
でも条件はみんな一緒だし、ギリギリまで練習して準備は行おう。
k3.30はまだ全然無理。
ガーミンでも3.40になると予想していて正しいと思う。
頼りになるなぁ。
今の技術はすごいね。
とりあえず筋トレだけは行って繋ぎの日。
練習しない日をなるべく作らないようにすることが9月の目標。
最終の比布に向けて頑張ろう。
そしてシクロに繋げたい。