ピスト 1時間23分 758cal
マウンテンバイク 1時間24分 715cal
NIKE レングスン&フローヨガ 30分
盛り沢山な一日。
午前中はピストの新車で初乗りへ。
来年の目標レースであるマスターズオリンピックに向けて3キロ走の練習を始めたい。
用意していたDHバーを取り付けようとするが、サイズが合わずに断念。止む無く走り出す。
初乗りなので最初はギクシャクしていたけど、30分もすれば大分、自転車の特性が分かってくる。
元もと競輪選手が使っていたフレームで、落車したのでもう乗らないと譲って貰ったフレームだ。
今まで使っていたピストフレームは町乗り用で全くと言っていいほど進まないフレームだった。
今度は違う。
ダンシングの軽快さが際立つフレームで、乗りやすい。
いつもの小周回で連続する上りを全部ダンシングで踏み切った。
太腿パンパンになったところで帰宅。
ピスト 1時間23分 758cal
昼飯食べてから今度はマウンテンバイクで外出する。
外は炎天下。
暑いので首にヒヤリとするタオルを巻いて走る。
思いつくままに田舎道を走り回り、下りは精一杯踏んで。
マウンテンバイク 1時間24分 715cal
時間切れで帰宅してすぐに準備して子供のプールの送迎に向かう。
買い出しして帰宅して晩ご飯食べてから次はNIKE。
久しぶりのNIKEは一か月振りだった。
まずはヨガから。
ダウンドックでびっくりするくらい脹脛が張っていてこれはまずいと感じた。
NIKE レングスン&フローヨガ 30分
汗だくになり、気持ち良い時間だった。
ヨガで身体の調整を行う理由がよく分かる。
一日中動いていて、ベッドに入ったら瞬殺で寝ていた。
毎日、こうならいいのに。