NIKE training Club ヨガ 40分
午前中はオイル交換と洗車そしてWaxがけで時間が過ぎていった。
ピカピカになったけどあちこち細かい傷が多くて一度ではきれいにならない。
時間かけてやりたいけど1時間もWaxかけてたらさすがに飽きる。
夕方に子供と二人でサイクリングに出かける。
子供の自転車が22インチのお下がりを貰ったのでシェイクダウンで1時間。
タイヤの大きさが今までと全然違うけど気持ちよさそうに回していた。
天気も良かったしサイクリング日和。
私は妻の電動ママチャリで楽をした。
夜にNIKE training Clubのヨガセッションがあるので試しに参加してみる。
Liveで無料とは凄い。
一人でやるよりも全然体の使い方が変わるのでやっぱりLiveは良かった。
NIKE training Club ヨガ 40分
あと1回で終わりらしい。
もっと早くから気づいていればよかったのに失敗した。
練習中の水分補給はずっとアミノバリューと経口補水液を続けている。
でも最近はプロテインも取るので、ローラーではもっぱら経口補水液。
真水だと練習できなくなってきている。
始めたころは今とは全然違っていてひたすら3アクションばかり飲んでいて、あとは水道水だった。
今は選択肢が多くて悩む場面が多すぎる。
こないだ買った鉄分入りの麦茶は個性的過ぎる味で苦手だった。
北海道は送料の絡みがあるからネットで買うにしても安く探すのが大変で疲れる。