ローラー 2時間7分
ローラー 1時間30分
朝は、ギリギリまで寝て、7時間睡眠を確保してから回し出す。
序盤から、昨日の疲労を引きずっているのが分かる。
昨日、ストレッチを入念に行なったので、腰の痛みはかなり楽になっていたが。
何とか時間まで回して終了。
ローラー 2時間7分
夕方から、ぽこんと時間ができたので二部練を開始する。
朝よりも足の状態は回復していたけど、寝不足気味なのがきつい。
足は大丈夫なんだから漕げ。
と言われた気がした。
ローラー 1時間30分
二部練できて、カロリー消費も良かったので満足。
明日も休みなので、ここで頑張って最後の追い込みを行いたい。
天気も好天続きで味方している。
でも、明日は暑すぎるかもしれない。