2月25日 インターバル動画継続

ローラー 42分

シクロ 15分

朝練の日

重いなと思いながら、またがってインターバルを継続する。

やっぱり重いな。

20分でいいや。

スタートして3分でインターバル開始

低調。

ラストに向けてギアを1段ずつあげて、計ったようにラストはアウタートップだった。

くたくたになって終了。

隙間時間がなくて筋トレはできなかった。

朝に運動すると体が重い。

ここ3カ月は横ばいの運動量だったけど、最近は強度が上がっていていい感じ。