筋トレ 38分 22セット 腹
ピスト 46分 20k
朝に腹筋する。
4日振りだった。
随分と休んだ気がする。
やっぱり良い感触になる。
腹筋は絶対継続。
昨日、ピストの整備をしたので外出する。
寒い。
田んぼの上に雪が残っている内はどうしても寒い。
顔が冷たいけど、我慢できないほどではない。
やたらと苦しい。
呼吸が全くできていない。
練習不足。
30分で嫌になった。
自分の自転車とは到底思えないようなギクシャクとした走りも嫌だ。
シーズン初めの洗礼か。
軽くでも乗れて満足した。
最近購入したシューズが多少小さくて不安に思っていたら、また安くなっていたので1サイズ大きな靴を購入する。
小さいシューズで走ると爪が当たるから、どうして痛くなる。
これで回避できると良いな。
靴は指に当たらなくて、軽ければ良いと思っている。
あとはソールが適度に固ければ満足だ。
やっぱり腰が痛いな。
どうしてなんだろう。