【19日目】

2026年 4月 30日（木）

・ご飯（360g）

・ホイコーロー（200g）

・卵焼き（90g）

・ブロッコリー（80g）

・きんぴらごぼう（50g）

・プチトマト（50g）

・練習後の1合

【18日目】

2026年 4月 29日（祝）

・ざるラーメン（320g）

・豚のしょうが焼き（60g）

・卵焼き（60g）

・きゅうり（70g）

・プチトマト（50g）

【17日目】

2026年 4月 28日（火）

・うどん（400g）

・豚しゃぶ（70g）

・卵焼き（110g）

・枝豆（70g）

・プチトマト（50g）

・練習後の1合