【2日目】

2026年4月9日（木）

・ご飯（400g）

・豚焼肉（270g）

・卵焼き（200g）

・切り干し大根（200g）

・ブロッコリー（300g）

・さつま揚げ（200g）

・プチトマト2個

・オレンジ

・おにぎり×3（100g 朝食後）

・おにぎり×5（200g 昼食前間食）

・おにぎり×3（200g 昼食後間食）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

食トレで、朝400g、昼食前間食200g、昼食400g、昼食後200g、練習中1合、夕食100gまたは200gを食べるように言われたらしい。

全部食べれるのかな…

【1日目】

2026年4月8日（水）

・ご飯

・しょうが焼き

・卵焼き

・ちくわ

・ブロッコリー

・きんぴらごぼう

・プチトマト

・オレンジ

・おにぎり×3

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

各量を測り忘れた…

明日からは測って記録してみようかな。