【137日目】

2026年 9月 17日（木）

・ごはん（250g）

・豚肉とナスの甘辛炒め（160g）

・たまご焼き（85g）

・ほうれん草の胡麻和え（50g）

・ちくわ（65g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合