【134日目】

2026年 9月 13日（日）

・そうめん（240g）

・肉団子（160g）

・たまご焼き（100g）

・ちくわの磯辺揚げ（35g）

・ほうれん草のおひたし（35g）

・おにぎり×2（200g）

・練習後の1合