2026年 7月 3日（木）
期末試験の為、練習オフ
毎朝5時に起きて、お弁当を作って6時20分前後に家を出て仕事に行く習慣が出来上がっていた
ただ今週の月曜日のWカップ
観戦で、習慣が崩れてしまった
月曜日の朝？1時30分に起きてからサッカー観戦
そのまま寝ずにお弁当を作って、出勤
仕事して帰って、寝たのが0時過ぎ
次の日から、また5時起床の生活になったが、身体がキツい
週末寝溜めして、挽回せねば
・ご飯（370g）
・蒸し鶏（180g）
・卵焼き（80g）
・ほうれん草のおひたし（40g）
・切り干し大根（30g）
・プチトマト
・おにぎり×2（360g）