【16日目】

2026年 4月 27日（月）

・ご飯（360g）

・豚肉と厚揚げの甘辛炒め（300g）

・卵焼き（100g）

・ほうれん草（60g）

・さつま揚げ（40g）

・プチトマト（50g）

・練習後の1合