【12日目】

2026年 4月 23日（木）

・ご飯（350g）

・ホイコーロー（300g）

・卵焼き（100g）

・ほうれん草とさつま揚げの炒め物（70g）

・プチトマト（55g）

・オレンジ（135g）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

・練習後の1合