【6日目】練習オフ

2026年4月13日（月）

・ざるラーメン（550g）

・豚肉の冷しゃぶ（120g）

・卵焼き（70g）

・ピーマン炒め（70g）

・ちくわきゅうり（70g）

・プチトマト（50g）

・みかん（200g）

・チーズ

・アーモンドフィッシュ

月曜日は練習オフ。

ご飯を残して帰ってくることが多いので、少し量を減らしてみる。