ネットサーフィンをしていて、掲載されていたある記事に目が留まった。
その記事の内容とは、 ”浜松の舞阪港で、重さ10キロ、全長74ｃｍの巨大な天然トラフグが水揚げされた”
というものだった。
「じゅっ じゅっ 10キローーーー」
前職で天然ではないが、養殖トラフグの飼料も販売していたので、フグの大きさは良く知っているつもり。
しかし、10キロには恐れ入った。おまけに74ｃｍという長さにも。フグにあまり馴染みのない人に簡単に説明すると、スイカ位の大きさのリンゴといったイメージかと思う。
一体何人分のフグ刺しが取れたんだろう？
ちょっと大味なような気がしないでもないが・・・・
よーーし、今日は久々に健康ネタについて書こう。
以前このコーナーでちょっと触れたかもしれないが、膝の脇にガングリオンができたのを契機にヒンズースクワットを始めた。
おかげで、その後ガングリオンの再発もなく、更なる足の強化にある運動を始めた。
雑誌？だったか何かで紹介されていた方法で、要は ”筋肉いじめましょう体操（笑）” 。
そのやり方とは、ヒンズースクワットの際の膝を曲げた、太ももに最も負荷のかかる状態で静止するのである。
初めてやった時は20秒程度でグロッキー。
本当に運動不足の体には悶絶の体操？だった。
しかし、ずっと継続していたら、現在は100秒静止、いったん膝を伸ばし、すぐさままた静止という感じで3セット+50秒静止を可能な限り数セット位は平気でできるようになった。
今では、筋肉ができるだけ疲れたと感じるように工夫して、いじめ抜いている。
おかげで、全く筋肉のなかった太ももにも、それなりに見て分かる位に筋肉がついてきた。
昨晩の事、普段は本当に全くと言ってよい位歩かないのだが、家内が熱を出したので、酒を飲んだ後近所のコンビニまで氷を買いに行った。
筆者の家は結構な坂の上にあり、降りるのは楽チンなのだが、帰りは結構きつい。
情けない話なのだが、以前は下の国道から家まで帰ると、膝が笑っていた。
しかーーし、昨晩はどうだったかというと、快調快調。
膝が笑う事も、息が切れる事もなかった。
そう、太ももについた筋肉は単なる見かけだけでなく、実際の歩行にも通用したのだ。
何々、単に酔っぱらっていて感覚が麻痺してたんだって？
うーーん・・・・・・・・明確には否定できない（笑）。
でも、 ”筋肉いじめましょう体操” は効果ありそうです。
散歩したいけど、なかなか忙しくて時間が取れないというそこのあなた！
1日10分。だまされたと思ってお試しあれ！