いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
今年は本当に寒いですね。
雪が積もらない当院周辺もとっても寒いです。
光熱費の高騰に怯えているところに最強寒波までやって来て、悩ましい毎日です(汗)
節約のため、ひと部屋だけを暖めている方も多いと思いますが、急激な温度変化は大変危険です。
特に、浴室とトイレは家の北側にあることが多く、冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。
お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。
寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。
血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。
ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。
入浴は４０度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。
冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけることも有効です。
寒さを我慢することなく、健康第一でうまく省エネできたらいいですね。
寒い冬もあと1ヶ月ほど、元気に乗り越えましょう！