皆さま遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🎍
今年もいのうえ眼科をよろしくお願いします✨️
私は年末年始特に出かけもせず、家に引きこもっていたところ、しっかり体重が増えまして…😅
お正月番組でダイエット企画を見て感化され、1時間以上歩いたのですが、筋肉痛で続かず。
マシンピラティスをやってみようかなと思いましたが、たぶんサボって行かなくなる気がしたので家でYouTubeを見ながらピラティスを始めました🧘
日頃パソコンを見たり、だらけた姿勢で過ごしているせいか、使っていない筋肉がたくさんあって、地味な動きなのに結構きついんですよね〜
仕事で疲れて帰ってきた日はゆっくり体をほぐすような動画を見たり
今のところ毎日続けて体の変化があるかといえば、いまいち分からないのですが、夜ぐっすり寝れるようになった気がします🌝
私は何事も継続することが大事だと思っています
何度も繰り返すことによって習慣化できたり、暗記できたり、自信に繋がると思うので
みなさんは何か続けていることはありますか？
私は今年体を絞れるように頑張ります！
では、また👋