明日のコトを考えると
今から憂鬱、、、
よーく分かります。
私もそうだったので
ひどい時には眠れないくらい
憂鬱な気持ちが渦を巻き
明日の仕事のシミュレーションを延々
頭の中で繰り返しておりました。
そんな私が今では
明日の事を憂うということ自体
無くなりました。
なにをやったのかと言いますと
こちらの方法。
「ゆっくり動く」
お金もかかりません。場所もとりません。
やってみると
（今ここ）にぴたーーっと
感覚が全集中するんです。
ネガティブな思考が湧いたら（ゆっくり動く）
ネガティブな思考が湧いたら（ゆっくり動く）
この繰り返しだけ。
効果はあります！
だけど、この（ゆっくり動く）プロセス自体を
楽しんで頂きたいのです
変化はジワジワ訪れますよ
お楽しみに