こんにちは
自分と、繋がる。
自分と、生きる。
さえこです
〜心理カウンセリング&反射の統合ワークセッション感想レポート〜
初めてのセッションでした
ご感想いただきました↓↓
うつ伏せになりたかったのでその姿勢で
腰→肩の上の方→左肩 と手を置いてもらって、左肩の辺りは凝りを感じてきたので右回りに大きく手を置いてもらった後最後肩に手を置いてもらったのだと思う。
色んな日常会話を気楽にしていたら一時間が過ぎて、
体が柔らかくなっている感じがした。無意識に緊張しているところが緩んだせいだと思うのだが、今まであったけれど感じていなかった肩と腰の張りに気が付いて、終わった直後は左肩が凝っていた。
その後10分もしたらその凝りもなくなって、全身がすっきりしていた。
頭もスッキリして軽い感じの体感に代わっていて、気分がとてもよくて今日一日本当にたのしかったなって負と思い返していた。
終わってみるとニュートラルな感じになるのかもしれない。一時間でこんな気持ちが安心した状態になるのなら、やった方がいいというのが正直な感想。
とのことでありがとうございました(৹´꒳`৹)
ご家族のことが自分の写し鏡になっていましたね。
ご自分の大切にしていることが人を介して写し出される。
何事にも【ニュートラル、中庸であること。
良し悪しをジャッジしないこと】
が楽に生きるコツだと思っているけど
それが難しいこともありますよね
気がついたときに思い出すだけでもじゅうぶん!!
人の役に立てる自分。自分の好きなように生きる自分。一見、相反するようにもみえるけど、結びつけることも出来る🤝
遠くからありがとうね
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わたしって反射ありそう？チェックリスト
□疲れやすい
□ストレスに弱い
□予定の変更が苦手
□心配症・不安症
□人見知り
□パニック障害
□場面緘黙(ばめんかんもく)
□ヒャクゼロ思考
□傷つきやすい(こころも、からだも)
□言いたいことが言えない
□力加減ができない･やめられない
□肩こり･腰痛がある
etc...
saekoのカウンセリング・統合ワークは、統合ワークと組み合わせて、心理学カウンセリングのワークも取り入れています。
わたしは『今、あなたがしたいこと』を大切にします。
身体が欲しいまま、与えてあげること。
涙が流れたり眠ったりする方もたくさんいます。
それはそれで、なすがまま、させてあげたい。
今、なにかしら生きづらさを感じていて、頭では理解できるけどどうしても身体に反応が出てしまい、ツライ方へ。
なんだか分からないけどピンと来た方へ。
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さえこってこんな人
最後までお読みいただきありがとうございました