人前で緊張する人へ★対処法あります！

笑顔の話し方講師　太田浩美です。

人前で話すときに緊張して困る
そんな方に読んでいただきたいブログです。

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緊張する人の多くは

「他の人は緊張しなくて良いな。なんで私だけ」

「自分だけが、緊張して損してる」

と、思っているみたいです。

でも、
そんなことないんです。

みんな緊張しているんですよ。

先日、地区の自治会の会合に出席しました。
初めての顔合わせだったので、

簡単な「自己紹介」がありました。

その際、参加者の半数以上の方が

「話すのが苦手なので」とか
「自己紹介でも緊張しちゃって」など

「前置き」を語っていらっしゃいましたよ。

このようなお話をすると

「でも！

そうは言っても皆さん、ちゃんと話すんです。

私はダメなんです。緊張して話せないんです」

と、おっしゃる方が多いのです。

自分だけが特別で、みんなはちゃんと話せて…

ほとんどの方がそう思っています。

だから

「みんなも緊張するんだ」

「私だけじゃ特別なんじゃないんだ」と

まず気づいて欲しいなぁと思います。

この事が納得できると

「ちょっと心が軽くなりました。

　みんな緊張しているんですね」とおっしゃいます。

そして、納得して心が軽くなった方から

「緊張克服」ができるようになります。

人前で話したり、ちょっとした発言で緊張する

そんな方は「緊張克服の方法」を知らないだけなんです。

学校では習わなかったですからね。

緊張を克服するのは「理論」を理解して

「技術」を習得すれば、誰にでも簡単にできることなんです。

・どんな気持ちで発言したら良いのか

・どんな表情で話したら良いのか

・どんな声で発表したら良いのか

・どんなまとめ方をしたら頭が真っ白にならないのか

このような事がわかると、

どんな時も

誰の前でも、

自分らしく話せるようになります。

声の震えを気にしたり

頭が真っ白になる恐怖をストレスに思ったり

人前で話すのはイヤだ

って思わなくて良くなるんです。

いつまでも「緊張して困る」と言ってないで

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