なんとかお盆まできましたが、暑いですね。
浮き輪を売っているお店を見たりすると、自分の小さい頃や子供が小さかった頃、夏はそれなりにウキウキしてたなぁと思ったり。
7月の後半からセルトラリンを1/2錠に減らしました。PPPDの症状は、どちらかというと良くなっているのかな？前のブログに書いてあったような突然ものすごく眠くなるということは無くなっています。
ただ、涙目はまだあるし、休み休み仕事するように心がけていても、昼頃にはやっぱりちょっと動悸がしてきたり。でも、目を閉じて休ませて、ぼーっとしながらお昼を食べて休んでいると回復し、午後まで普通に働けるようになりました。それでもまだ5時くらいまでですけど。私の場合、動悸がめまいに繋がっているので厄介です。動悸を感じると、あ、脳さんが心配し始めてるな、警報を出すためにゆらゆらしたがってるんだな…と思います
でも、日常的にだってドキドキすることは結構あるし、カフェインを取ってもドキドキするし。自分のカラダの中の音さえ警戒してるんですね、脳が。ほんとに心配要らないから！
あと、他の症状が減ってきたからか、実は聴覚過敏がまだ少し残っていることに気がつきました。突然大きな音がすると心臓に沁みる、というか。でも、ほんの少しですが。
そして、先々週だったか、ずっと天気も悪く、夏風邪もひきかけていて、追い討ちをかけるように膝の痛みがひどくなり、整形外科に行ったら変形性膝関節症と診断され、かなりのショック。そして！その次の日の朝、起きて屈んだらクラクラ、上にあるモノを取ろうとしたらクラクラ
わおー、と思いましたが、チャッピー先生も心配ないと言うし、そこはコレです。
「だーいーじょーぶー！」
大丈夫マントラを唱えて脳を安心させてあげたせいか、また回復しました。
とにかく動悸を起こさないようにすることが肝心、がんばって自律神経を調節すること、考えが乱れないようにすること。深呼吸や大丈夫マントラという味方も駆使して、というところが、これからの治療方針でしょうか。仕事中はトイレに立ったら頭皮マッサージもしてます。早くPPPDの画期的な治療法が開発されますように！！
まだまだ完治には辿りつきませんが、ぼちぼち行きます。かつてめちゃくちゃゆらゆらしていたころの聖地に行って今の回復を噛み締めるひとときはサイコー。先日も、心療内科の帰りにいつものバターミルクシュガーのドーナツにバニラティーでほっと一息。皆さんもお疲れさまです。がんばりましょう
