私、だいぶ元気になってきたと思うんです。
夫にも聞いてみたら「鬱治ってるんじゃない？なんか元気だしさー。パワフルこえだに戻ってきたよ。」と。
カウンセリングを隔週で始めて一年が経ちました。もう必要ないかも？と漠然とですが思い始めたんですよね。
どうやって終わりにする？タイミングは？
心理士が「終わりです」っていうのか、主治医が「もうカウンセリングはいいですよ」と判断するのか…
はたまた自分自身で「もう終わりにします」と宣言するのか…
心理士の見通しもあると思うのですがダラダラと続けるつもりは無いですし、何より自費ですから先立つモノもあるわけで。
カウンセリングで身につけた認知行動療法やセルフコンパッションはこれからの人生にも大いに役立つものなので、これからも使って行きたいと思います。
また、EMDR療法でのトラウマ治療もバッチリ効果を感じたし。
やはりそろそろ卒業か？！
次回のカウンセリングで、相談してみようと思います！