なんとなく元気の出ない日が続いていました。
この影響もありますが…↓
焦りや不安がなかなか消えず…でも身体は動くので買い物へ出かけたり、作った事のない料理に挑戦したり、と自分なりに不安から逃れようと行動していました。が、ちょっとやり過ぎたような感じです。あれこれやってみよう！こうしてみよう！と考えて行動する事の分量が多すぎた？ようです。
まぁ、頭が疲れたのでしょうね。
過呼吸やめまいも出ていました。
ぼんやり過ごす事がまだ必要なのだと思う。
いつも焦るな！と自分に言い聞かせていますが、やはり何かしなければ…と意識してしまうんですよね〜
まだ療養中である事を私自身が理解し、昔の自分とは今はちょっと違うんだ、と納得して過ごしていきます。
「6割の行動で充分」と主治医や心理士に言われている事を忘れずに！！
私に必要なのは…『ぼちぼち、ほどほど』←いい言葉ですね
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