整体を受けるのは、スポーツの前？後？

こんにちは♪

スポーツするのが大好きな小学生をサポートするトレーナー整体師の野上智結（のがみともみ）です。

整体の効果を最大限発揮できる受け方があるのは、知っていますか？

スポーツしているお子さん向けに言うと、

整体を受けるのは、スポーツする前と後だと効果が変わります。

プロアスリートは、試合前にトレーナーさんからマッサージを受けています。

プロアスリートは、筋肉がしっかりしているので筋肉の力を活かすようにマッサージします。

小学生に同じことができるかというと、NOです！

小学生は成長途中で、筋力もまだまだ。

筋肉の反応を自分でわからないので、スポーツ前にするのはキケンです。

整体の効果が発揮できるのは、スポーツした後がオススメです！

◎　疲労の回復が早い

◎　スポーツ後のアンバランスな部位がわかりやすい(ケガの予防につながります）

◎　痛みのポイントがわかりやすい(痛いポイントを伝えやすい）

痛みを感じたら、なるべく早めが良いです。

痛みが引いてからでは、痛めた箇所が複雑になります。

違和感を感じて、わからないときはいつでもご連絡くださいね！

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お読みいただきありがとうございました。

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