私の好きをみつけると、イライラが小さくなる！！
こんにちは、
大丈夫やで～～
大逆転子育て専門家
濱田恵利子です。
先日、愛する息子が、
学校の宿泊学習で、雪山へ行っていました。
さびしくて寂しくて…
と、思っていましたが、
せっかくの自由な時間、
夕方、出かけてみよう！！と、
思い立ち、大好きな下賀茂神社へ行ってきました。
夕方の神社って、また、雰囲気が違って、
落ち着いたし～～んとした空気が
気持ちよかったです。
そうやっているうちに、
あっ、私って一人の時間が好きだった！！
と、ふつふつと、「好き」の気持ちがでてきました。
この「好き」の気持ちをいっぱい感じると、
普段、イライラしてしまうようなことがあって、
その枠が広がって、
イライラも減っていきますよ。
忙しいママは、普段はなかなか自分一人の時間なんて
夢のまた夢！！
って思うかもしれませんが、
実は、好きを感じる時間は、
まとまった時間が無くても大丈夫！！
10分15分をどこかで見出すことができれば、
「すき」を感じれます
もっと究極は、好きな物を周りにおいて、
見るだけで、「すき」を感じて
いい気分になれますよね！！
ちょっとしたことですが、
やってみると、大きな心の変化になりますよ。
一度試してみてな～～
こんな、イライラを少しずつなくす方法
他にもあります。
そして、実は根本的になくしていく方法も、
あるんですよ。
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@haq5569i