１時間ごとに起きてしまうわけ


こんにちは。



 

 

    

しゃべることが、超苦手で

心に悩みをかかえる主婦です。

 

さいきん

 

眠るまで余計なことを考えるのが怖いので

朗読を聞きながら眠ります。

 

朗読を聞いていると

すぐ眠りにつきますが

 

でも

1～2時間ごとに目が覚めてしまいます。

 

どうしてなんでしょうか。

 

運動不足？

最近使い始めたゆたんぽで暑すぎる？

ストレス？

 

朝までゆっくり眠りたいです。