なんか、とても弱々しいタイトルになってしまいました(^_^.)
全体的な心の土台が上がっているので、
概ね大丈夫な状態ではありますが、
もともと身体が弱い私は、今でも時折、弱い自分を感じています。
持病を持っていたり、強くなろうにもなれない状態では、
ネガティブな感情が生まれやすいです。
心は前向きになったのに、身体がついてこない時がある。
だから、何かを始めようとするときなど、
どうしても怖さ、不安がついてきてしまうんですね。
虚弱な人の自己調整
今朝、起き掛けにだるさを感じ、身体が重い。
気分も良くない・・・
うう～！これは、沈んでいきそうな気配？(^_^.)
最近はそういうことを感じられので、
早めに自分に良いことをして、良い思考に方向を変えています。
で、本を読みはじめても、あんまり・・・(^_^.)
（そういう時は、本も、音楽もはいってこない）
本を顔にのせて、ただ、ソファに横になっていました。
それから・・・
20分ほど寝ていたみたいで、
目覚めたら、体のこわばりがとれて、気分も軽くなっていました。
この仮眠が、私にとっての正解だったのでしょう！
たわいもない出来事ですが、変化に気付いて嬉しかったです。
本心の欲望と、自分の行動が一致して調和がとれると生きやすくなります。
これは、他人には、分からないので、あくまでも、自分との相談。
特に、心身が不調の方にとっては、とても重要な事だと思います。
マズローの欲求段階
本心と自分の行動の調和がとれてくると、何かに挑戦したいとか、
成長したいとか、自己実現の欲望が生まれてきます。
マズローの欲求段階説によると、人の欲求には5段階あります。
低い方から、
生理的欲求⇒安全の欲求⇒所属と愛の欲求⇒承認の欲求⇒自己実現の欲求
一番高いのが成長したい、経験したい、というような自己実現の欲求だそうです。
食べたい、飲みたい・・・だけではなく、
「この経験や知識を誰かに届けて、喜んでもらいたい」とか
「もっといろいろな体験をしてみたい」などです。
自分の世界が、拡大したり、成長していく感覚が楽しい！というのは、なんとなく分かる。
こんな私でも、順繰りに欲が上がっていったのか、夢みたいなことを考えている時があって、なるほどなあ、と思いました。
世の中は、たとえば就職活動でも、
「頑張る人、無理できる人、心身が健康な人」優先で
そうでない人は社会の端っこにいがちだけれど、
その人はその人だけの個性や、経験や知識がある。
そのまんまが生きるような自己実現、
たくさんできるといいなと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。
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