パラオ旅行直前の3連休は王道ランチとアタック
皆様、3連休はいかがお過ごしでしょうか。
イベントなどで盛り上がっていらっしゃる方も多いことと思います。
私はパラオダイビング旅行の準備や休日出勤などがあり、どこにも行けませんでした。
ただ、先週は大阪遠征に加え、岩国・宮島旅行、今週は岡山遠征、明日の夜からはパラオなので、どこにも行けなくて当然ですよね。
仕事は溜まりまくってるので、1日休日出勤するくらいでは終わりませんでした。
帰国後が地獄だなあと思いつつ、昨日も今日もアタックを楽しみました。
残念ながら3連休初日は雨が強かったのでホームに行くのをあきらめ、合羽橋で土鍋を買いに行くついでに色川で鰻を食べました。
色川は浅草で一番人気の鰻屋でいつも10人以上は行列ができているのですが、この日は雨のため、すんなり入れました。
当然相席なのですが、前の方は地方から来ているようでした。
カミさんとうな重上を注文しました。
ここの鰻は相変わらず、皮がパリッとしていて身はとろけるように美味いです。
2日目は休日出勤。
なんですが、とりあえず朝一アタックだけ参加しました。
＜10:15～ BODYATACK60 M川IR＞
日曜の朝一アタックは8月まではM寺TRが担当でしたが、9月からはM川IRが担当しています。
M川IRのアタックを受けたのは初めてでした。ステップは2回ほど受けたことがあります。
曲はもちろん新曲BA70。
BA70は水・木・日と3回目です。
にしても、プッシュアップがきついですね。
そのあとのランニングトラック Take on me が天国のようです。
それにしても、今回の新曲は楽しいです。
アタックでかなりカロリーを消費したので、お腹が空いてきました。
ということで、自転車で会社に行く途中、中本・御徒町店に行きました。
相変わらずの行列でしたが、家族連れやカップルが多かったので、1人の私は牛蒡抜きで10分も待たずに着席できました。
1人客を優先して案内してくれるのはありがたいですね。
注文したのは定番メニューの蒙古タンメン。
相変わらず辛美味い
カプサイシン満載なので汗がぼとぼと落ちてきます。
完食し、スープも全て飲み干しました。
裏ツアーの合間に皆さんをお連れしたいくらいです。
職場が日本橋なので三越で堂島ロールを買って、仕事を終えてから自宅で食べました。
柔らかくてとろけます～。
最終日の今日はホームでシンプリーステップとアタックを楽しみました。
＜11:30～ シンプリーステップ Y崎IR＞
岡山遠征でステップに撃沈したので、基本からと思い、初めて参加しました。
参加者の多くは50代以上のシニアの方でした。
明らかにレスミルズプログラムで一緒になったことがない方がほとんどでした。
BSに比べると運動強度はとても低いです。
が、後半になってくると、回転が入ってきて、全くついて行くことができなくなりました。
やっぱりステップのセンスはないようです。まあ、次のアタックの準備運動と思えば…。
続いて本命のM寺TRのアタック～
＜12：30～ BODYATACK60 M寺TR＞
M寺TRはアタックのトレーナーでありながら、現在ホームではマスタークラスを担当していません。
なので、久々のマスタークラスということもあり、めちゃめちゃ混雑でした。
今回は特別にミックス曲は以下の通りでした。
BA42-1 I Think We're Alone Now
BA42-2 Addicted To Love
BA53-3 From Paris To Berlin
BA53-4 I Can’t Stand It
BA60-5 Kiss Your Mama
BA60-6 Freedom
BA60-7 You’ve Got To (Dopeheadz Remix)
BA47-8 Jump For Joy (Digidance Happy Hardcore Edit)
BA47-9 We Will Rock You
BA47-10 Signed Sealed Delivered (Ralph Roasario Dub)
BA47-11 Everytime
結構古い曲が多かったですね。
プッシュアップはBA70に比べ全然楽でした。
ランニングトラックではM寺TRからインカムマイクを向けられ、思わず「Freedom
」と歌ってしまいました
パワーは何と、We Will Rock You
コンバットではやったことがありますが、アタックでは初めてでした。
いやー、やっぱM寺TRのアタックは混んでるけど楽しいですね。
終了後はM寺TRから「膝、大丈夫でしたか
」とご心配いただきましたが、ほぼ完全復活です
2レッスンやってお腹もすいたので、ホームから自転車で、Spice Cafe でランチです。
カミさんと待ち合わせて、海老カレーとラムカレーを食べました。うーん、絶品。
海老カレーは海老のエキスとハチミツがマッチしてまろやかです。
そして、10/31（日）のJAZZ十間橋のペアチケット（1枚：3000円）をいただいてしまいました。
なんでも前回のジャズディナーの選曲でジャズが少なかったので、お詫びとしてということです。
とっても、ありがたいです。今から楽しみです。
そして、明日の夜からはパラオダイビング旅行です。
パラオに行くのはこれで8回目です。
今回も1人旅なんですが、クルーズ以外に1人で行くのは、うーん、かなり久し振りかも…。
クルーズだと、1人参加の方が多いので、すぐ仲間になるんですけどね。
今年のダイビングは3月のモルディブダイビングクルーズ、4月の奄美大島に次いで3回目です。
が、今年はこれが潜り納めになるでしょうね。
来年は比較的早い時期に第一子が産まれる予定なので、難しいかもしれませんね。
できるだけ早く、バンバン海外に連れて行きたいんですけどね。
しばらく沖縄で我慢するしかないかな…。
というわけで、しばらくブログの更新・コメント・ペタができなくなりますが、ご容赦ください。