なほヨガ

昨日は毎回参加しているなほヨガ🧘‍♀️でしたー

今回の座学は月のサイクルのお話し

とーっても為になりました

ヨガの方はというと、

月礼拝

太陽礼拝とは異なる動き

ストレッチが多く取り込まれた動作で

身体はすっかりゆるゆるに

筋肉痛にもなってるけど、

今の自分の体の状態を知る大事なツールです

次回のヨガは何か楽しい企画あるみたいだよ〜

次回もよろしくお願いします