何て事を～(－_－メ)

今日妻が謝ってきた
どうやら今年の結婚記念日に買った「スイートテンダイヤモンド」を紛失したようだ
記念のものだから何かイベントの時だけつければいいのに普段からずっと付けていたらしいみんなそうなの？私には理解し難い
もう開いた口が塞がらない(´Д`)何なんだ・・・このモヤモヤ、フニャフニャした気持ちは・・・彡(-_-；)彡

今日のトレーニング
ジョグ １５キロ ８３分

色々買っちゃいました(^O^)

今日は昨日のプチトレイルの筋肉痛がバリバリで午前中にゆっくりジョグのみ
午後からは、家族で買い物へ
とりあえず４０型液晶テレビとブルーレイレコーダーを買って、携帯電話を機種変しましたテレビはまだ設置してません。

で携帯電話ですが・・・
↓思い切ってキーボードタイプに

今このブログもからですが良いですね～
まだ慣れていないのでうまく打てませんが、パソコン操作に近いのでストレスは少なく感じます
長文になっても重たいないのでＧＯＯＤ！！
今度はフルプラウザでやってみます

今日のトレーニング
ジョグ ７キロ ４１分

プチトレイル＆スイム

今日は午前中プチトレイルランをということで近くの公園へ
ん？公園で？と思った方近くの『獅子ケ鼻公園』という所ですがほぼ山です
↓小さい山ですが頂上に見える岩が獅子の鼻に見えるのでそういう名前だそうです。で、その岩周辺が公園と名前がついた森になってます

↓コース(一周約１キロ)

↓まず砂利道を下り鳥居を何個か通過します

↓そうすると岩場に出ます。景色はＧＯＯＤ！！

↓その後の下り公園なのに柵が無く足を滑らすと崖下へ転落です

暫くキツイアップダウンを繰り返し・・・
↓吊橋を渡ります。が、結構揺れて怖い)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ

↓吊橋を渡ると獅子の鼻の上に出ます

↓最後の登りだけちょっと舗装されていて楽かな


で１０周しましたが遭遇した来客は老齢夫婦１組だけでした
本当は２０周したかったのですが脚がガクブルで退却しました
明日は筋肉痛ですね

午後からはスイム
とにかくスピードよりも疲労しないゆったりしたフォームを意識してみました
ハアハアいって泳ぐのとほとんど変わらないタイムで泳げたのでトライアスロンではこちらの泳ぎ方が良さそう(トライアスロンはスイムの比率が少ないのでエリートや上位を目指すのでないならタイムよりもどれだけ疲れずにバイクに繋げるかを考えた方がいいのかな)


今日のトレーニング
トレイル？ １０キロ ８５分

スイム 合計2800ｍ