ｉBodymoを使ってみる

今日はつなぎでジョグ

最近携帯電話

を替えて新しい機能（アプリ）でｉBodymoという健康管理アプリがあるので試してみました。

基本的にはＧＰＳ機能による計測なので距離は正確です

が、ストップ＆ゴー機能がないので信号待ちがあると厄介に感じるし、携帯でスタート＆ストップをボタン操作するまで動き続けるので面倒臭い(≧ω≦)
ただ獲得標高が出るのは良かった

あとは設定した距離又は時間でアラームが鳴るのでトレーニングにバリエーションを持たせることは簡単に出来るかな（強引か）

まあＧＰＳ機能の時計が無く携帯持って走るのが苦にならない方やＬＳＤなら使ってもいいのではないでしょうか？

結局はガ－ミンとかあれば要らない携帯機能ですかね

今日のトレーニング
ジョグ７キロ３３分

明日はロードバイクでＬＳＤの予定です

２０１０年１０月中期統計

２０１０年１０月の１１日～２０日の統計です

距離統計
スイム１回２．８キロ
バイク３回実走２７６キロ＋ローラー１２０分
ラン６回６９キロ
レスト　２日

時間統計
スイム５６分
バイク８１２分
ラン４１９分
合計１２８７分

バイクで時間がとれたので時間的には延びた感じです

が

ランは膝の痛みが出てきたので控え目に・・・

今月後半は最後に初フルマラソンがあるのでスイムやバイクも控え目にしてランも調整になるのかなぁ

と言ってもフルマラソンも来年度のトライアスロンに向けたトレーニングのうちなので調整も程々にして１回で長時間身体を動かすことを基本にしていきます

やっぱり月単位で振り返るよりも何回かに別けた方が修正も利くのでＧＯＯＤですね

昨日はジョグ

最初はゆっくりで最後は少しスピードアップしました

５００ｍ周回コースをグルグルと回っているとＭ原さんとすれ違った

２回すれ違ったが２回目凄いスピードだった

ち・・違うね

今日は朝から雨

ということでローラー台

↓リビングにセット

一昨日セットしたテレビで「暴れん坊将軍」見ながらゆっくりとくるくると回しました

心拍数１２０～１３０位で２時間

これ（低負荷で長く）が良いのか分からないが今はやってみる。
来年以降に成果が出てくるといいな

昨日のトレーニング
ジョグ１５キロ７６分

今日のトレーニング
バイクローラー台１２０分