迷子になりました(￣▽￣；)

ども
今日もＰＣが繋がらず真面目に買い換えを検討しているコデチンです

さて、今日はこの前バイク練で連れていって貰ったコースがアップダウン多く素晴らしかったので自分一人でも行きたくなり出撃しました
それとホイールを大会から換えてなかったのでトレーニング用に換えました
ホイールの違いよりタイヤの違いがよく分かりました大会で使ったＲＲ１はやっぱりいいですね

とりあえず森町三倉から川根方面へ行き前回同様道の駅で一回目の休憩

足湯は入りませんでした。
その後少し北上し春野方面へ

今日は霧が出てました
無事山頂？に到着

ここでコースミス
左に曲がってしまい更に山登りもう何処走ってるのか分からなくなりとにかく進む(かなりの方向音痴)１時間程進むと熊切方面な看板を発見し一安心
何とか知ってる道に出ることが出来た

川にデカイ落ち鮎の仕掛けがありました
迷子になり時間ロスしたので春野から横川へショートカットしました

横川のいつも気になる木登りマネキン何故(?_?)

今日は水分補給以外ほぼノンストップだったので疲れました

帰って夜一杯やってると気付いたことが
↓ハーフアイアンマンで貰ったオチョコ

分かりづらいですが側面にアイアンマンの刻印がありました今まで気付かなかったｏｒｚ


今日のトレーニング
バイク １１５キロ ５時間４分

やっと来たよメールが・・・やけ買い

やっと来ましたよ東京マラソン抽選結果のメールが
もちろん


|￣￣￣|
|┏━┓|　落選!落選!
|┃桜┃|　 ∧＿∧
|┃散┃|≡(;´Д`)
|┃る┃|≡( つ　つ目
|┗━┛|≡/　/(⌒)∥
|　　　| (＿ﾉ　　 ∥
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


いいのさ凄い倍率だしね
ということでエントリーフィーが浮いたので、妻に間違って捨てられたサイコンの『ハートレートモニターのゴム部分』と、ついでに安い『アイウエアを２点』をネット注文しました
ついでにサイクルジャージもと思ったがさすがに怒られそうなので止めました

さて今日はゆっくりジョグ脚ガチガチでした
昨日少しでも身体を動かして疲労を解すべきだった。反省


今日のトレーニング
ジョグ １５キロ ９４分

バイク練に参加しました～Vol．４～

最後の熊までの登り
正直きつかった実はこの前のセントレアのハーフアイアンマン以来の実走既に100キロを越えてます坂の途中でチギレられましたもう完全に実力不足
おまけに道を間違えて余計に登り皆さんに待っていて貰いましたすいませんm(__)m

さこからは下りメインバイクからも変な音が出だすし、何とかごまかしながら磐田で皆さんと別れました
本当にきつかったほとんどがＬＳＤペースに近かったが持久力不足から後半はヘロヘロだった
ちなみに皆さんはアウター縛りだったようだ(私はインナーほとんどですが何か？)

帰宅後は軽くジョグして身体をほぐした

昨日は本当に良い経験が出来た
やはり自分の欠点は明らかだこのシーズンオフはそこを鍛えたいo(^-^)o

昨日のトレーニング
バイク １６１キロ ６時間２８分
ジョグ ７キロ ３９分