秋を感じて

今日も子供達＆妻がお盆休みで家にいるｏｒｚ
まだまだ暑い日が続きますが、秋を感じる事もあります

午後から少し時間を貰いジョグ

しましたが、太陽が雲に隠れると風が涼しく感じます

そして、近所の田んぼでは金色の稲穂がずっしりと垂れ下がり収穫されるのを待っています

今年は豊作になりそうですね

と、秋を感じる事が多くなり『スポーツの秋』もすぐそこです

今年は『食欲の秋』にはならないように気をつけます

皆さんも身近で『秋』を探してみると楽しいかも

今日のトレーニング
起伏走１２キロ５７分
※昨日の２０キロ走と今日の起伏走で脚がキツくなってきました

もうひと踏ん張りですねp(^^)q

７月の月間統計

そういえば月始めの大会であたふたして７月のトレーニング統計してなかった

７月()内は先月比

スイム 20200ｍ(+2100)

バイク実走243キロ(-185)ローラー台90分(-320)

ラン 148キロ(-28)

その他
筋トレ 2回(-1)
縄跳び 120分(+60)

大会もあったし、まあぼちぼち

にしても梅雨の時期はバイク練習がねぇ

もっと乗り込んでランに脚が残せるようにならないとねp(^^)q

あと４０日みたいです

ちょっと数えてみて焦ってますが何か？
↓ちなみにこの大会まで

一応今年のメインレースと考えていましたが・・・オッサン大丈夫？

・・・
・・・・・・大丈夫な訳がないｏｒｚ

最近色々な大会に出て、そちらを集中してたから全くハーフアイアンマンの距離トレーニングしてません

そして月末にもＯＤの大会あるのでそちらに体調合わせるので

う～ん沢山大会出ると厳しい(≧ω≦)

でも一つ一つの大会をしっかり頑張ればきっと最後の大会に繋がると思う

とりあえず次の『レイクハマナ』で暴れるだけ

今日のトレーニング
ジョグ２０キロ１０３分