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コデチンのトライアスロンな日々

消防士(救急救命士)のコデチンがトライアスロンに挑戦します!どこまでやれるのか暖かくお見守り下さい。

今日、何を思ったのか『東京マラソン』をポチったグッド!
当選倍率はどれくらいになるのだろう?かなり運を使うな~得意げ

ま、万が一当選したら・・・
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仮装するかなヒミツ
マジで


今日のトレーニング
ラン 合計12キロ
ビルドアップ走 10キロ
47分(5'35~4'03)
ダウンジョグ 2キロ
こんばんは('-'*)
一つ前の記事で書きましたが、今日昼飯で親戚の子供達&息子達を連れてマックに行き、しょっぱいポテトに胃がムカムカしたコデチンですショック!
でも、たまに食べると美味いかなとも思ってしまいますガーン

その後、姫路から来た親戚の子供達が『飛行機好き』という事で浜松航空自衛隊の博物館?まで連れて行きました車DASH!
親戚の子供達は『カッコええな~』と興奮して楽しんでいたみたいで何よりですニコニコ私が一番良いと思うのは『無料』というところにひひ

↓長男もパイロットに変身飛行機
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↓今日は何故かコックピットに乗れるのは一機だけでした・・・残念
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まあ無料だからねニコニコ

帰宅後、短いですが空いた時間でバイク&ランしましたパー
家族サービスの日にトレーニング出来ただけでもよしとしますべーっだ!

昨日のトレーニング
ジョグ 12キロ 64分

今日のトレーニング
バイク ローラー台 30分
ジョグ 5キロ 24分