レイクハマナトライアスロン～速報～

トータル
２時間３４分３８秒総合９位(男子８位)
でした

目標は達成出来ず、ランでは何回も止まってしまいました。

こんなに辛かったランは初めてです。
今日はゆっくり休みます。

詳細はまた後日

前日受付～感謝～

今日は昼から子供達を連れてプールへ
いっぱい遊んで１５時過ぎに前日受付へ
会場のバイクコースでは大会関係者の方が箒でコースを綺麗にしてくれていた
全長８キロあるコースを掃くのは凄く大変なこと。こういう準備があって安全な大会が行われていることを改めて実感いたしました。
感謝です

私も出来ることはないかと考え子供達とこっそりランコースの大きな貝殻など拾いました。

明日も暑くなりそうなので熱中症に気をつけて楽しんできますo(^-^)o

目標は去年の自分のタイム２時間２９分ちょっとを一秒でも上回ること

今日のトレーニング
完全休養日

ではおやすみなさい(σω-)｡оﾟ

大会まで二日～刺激を～

『レイクハマナトライアスロン大会』まであと二日となりました
ちょっと緊張から○○袋が縮んできました理由は最大のライバルがいるから
そのライバルは去年の自分
今まで同じ大会に出た事はなかったので初めての経験です

さて昨日から調整に入りましたが、前回の大会で何となく上手くいった感じの調整があったのでそれを実行しました

明日は完全休養＆前日受付の予定です


今日のトレーニング
バイク ローラー台 ２０分
ラン(ブリック) １キロ 3'45
スイム 合計900ｍ
アップ 200ｍ
100ｍ×５(1'45)
・ハード25＋イージー75×２
・イージー75＋ハード25×２
・イージー50＋ハード50×１
ダウン200ｍ
※二日前の泳ぎ込みが良かったのか100ｍ×５全て1'30戻りで余裕がありましたやっぱりスイムは泳ぎ込みが大事ですね