う～ん・・・悶々とする季節

ども
昨日も完全休養日(３日連続)にして身体もリフレッシュ出来ました
そして今日から再スタート

がいきなり色々あってランを途中で中止
用事が済んだら外は雨だし、もう暗い
この時期は雨が多く天候が崩れる事がしばしば
明日はロング走予定していたが雨かな
強行するか？久しぶりにジムに行くか？
朝まで悩む事にしよう


今日のトレーニング
ジョグ ９キロ ４０分

２日連続完全休養日

昨日～今日と２日連続完全休養日にしました事故以来だろうか？

昨日は昼まで雨で、午後から静岡市清水区興津まで行き東京研修所の同期のみんなと約２年ぶりに再会したらふく呑みました
横浜から当時の教官、大阪の堺市からは一番お世話になっていた方、静岡県内から沢山の同期と久しぶりに会いまして楽しい時間を過ごせました
↓舟盛り

他にも漁師町ならではの海の幸が盛り沢山で美味しくいただきました
ただ帰りに全部マーライオンした
ビール３杯と焼酎２杯でグロッキーでした・・・弱くなったねぇ

そして今日は保育園の運動会
長女と選手宣誓をしました
娘は上手く選手宣誓できたが親父は声が小さいとダメ出し頂きました


そんなこんなで完全休養日が続いてますが明日も厳しい(≧ω≦)


ここは思いきってもう１日完全休養日にして今年度のトライアスロンの疲労をしっかり抜くのもいいかなと思ってます

野球センス

私・・・ありませんね
昨日職場の人達と野球しましたが・・・３打数ノーヒットｏｒｚ
わざとゆっくり投げてくれたがタイミングが合わず外野にも飛ばなかった
しばらくバットも振らないと凄いことになりますね
今年のドラフトは『ハンカチ王子世代』だし例年以上に厳しそう(≧ω≦)
野球にはＡ野君も来ていたがヨダレは出ていなかった。暑かったし軽い脱水だろうか・・・心配です(¨；)二度手間の内線するならまず水分補給をね


そろそろＡ野君の反撃が怖い((ﾟДﾟll))



冗談もこの位にして・・・(本当に少し落ち込んでますが)

昨日野球の前に球場の外周をジョグしましたが左腸頚の痛みは治まってたので、調子にのって一塁まではしったら途中でハムがつってしまいました
ということでその後午後からスイムのみしました
スイムは１時間泳でゆっくりフォームを意識しました。後半になると疲れからかフォームがばらばらになってしまいました要改善

今日はスクワット100回後に２時間走るつもりが途中から雨
でも腐ることなくローラー台に切り替え２時間身体を動かしました

明日は駅伝の練習日だがまた雨かｏｒｚ


昨日のトレーニング
スイム 合計3600ｍ

今日のトレーニング
スクワット 100回
ジョグ １４キロ ８０分
バイク ローラー台 ４０分
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